O verão é um convite ao movimento ao ar livre e a momentos de descanso. No entanto, as altas temperaturas também exigem atenção especial com o corpo, especialmente em relação à hidratação, alimentação...

A meditação é uma prática antiga que, nas últimas décadas, vem sendo amplamente estudada pela ciência. Um de seus formatos mais pesquisados é o mindfulness, ou atenção plena — a capacidade de estar to...

Nos últimos anos, ouvimos cada vez mais falar em “burnout” 😓 — e isso não é por acaso. Embora não seja considerado um transtorno psiquiátrico formal nos manuais diagnósticos, o burnout é reconhecido ...

A obesidade é uma condição de saúde que vai muito além da balança. Envolve genética, hormônios, metabolismo, aspectos emocionais e até fatores sociais. Por isso, é equivocado reduzir o tratamento apen...